Kopš seniem laikiem cilvēki ir meklējuši dažādus līdzekļus, kuru darbība ir vērsta uz pastiprināšana, potences un uzlabot baudas laikā seksuālās attiecības. Īpašu vietu starp šiem līdzekļiem aizņem noderīgus produktus vīriešiem, kas vairākas funkcijas veic vienlaicīgi: palielina impulsu seksuālo vēlmi, stiprina un atbalsta funkcijas seksuālo sistēmu pienācīgā līmenī, paaugstina erotiskās izjūtas, kā arī atjauno organismu.
Kā tas ir atkarīgs vīriešu potenciālu no vitamīniem
No veselīga un sabalansēta uztura vīrieši lielā mērā ir atkarīga pilnvērtību savu seksuālo dzīvi. Tāpēc kā produktiem būtu klāt izvēlne tie, kuros ir nepieciešams, lai saglabātu potences skaits derīgo vielu un vitamīnu.
Saraksts noderīgu labu reproducēšana produktiem ir diezgan liels. Laba potences paaugstināšanai tiek uzskatīti tādi produkti, kuru sastāvā ir šādi vitamīni un mikroelementi:
- A vitamīns, kas pazīstams ar nosaukumu retinols. Efektīvi uzlabo seksuālās spējas, pozitīva ietekme iedarbojas uz imunitāti. Aptuveni 5000 SV ir diennakts norma šā vitamīna lai pieaugušam vīrietim;
- b grupas vitamīni spēj ievērojami uzlabot seksuālo dzīvi. Pie šīs grupas pieder vairākiem dažādiem elementiem. Jo īpaši, vitamīns B3 (niacīns) nostiprina kas ar asinīm audu dzimumlocekļa asinsvadus, kas tieši atbild par augsta līmeņa erekciju. Vitamīns B9 (folijskābe) ir vairākas reizes uzlabo izturību, veicina hormonu serotonīna un norepinefrīna. Hormonu laimi serotonīnu, kas palielina spilgtumu orgasmu sintezējas organismā vitamīns B6. Nervu sistēma un smadzenes ar enerģiju nodrošina B1 vitamīns (tiamīns);
- arginīns ir ļoti svarīgi, lai vīrieša veselību. Tā ir aminoskābe, kas regulē slāpekļa saturs asinīs. Kas nepieciešams, lai labu potenci arginīns nonāk organismā ar olbaltumvielu produktiem;
- vitamīni D un E, uzlabo vīrieša organismā dzimumhormonu daudzumu, kas pozitīvi ietekmē darbaspējas sēklas kanāliņu un sēkliniekos;
- selēns ir ļoti svarīgs vīriešiem, kuriem rūp viņu produktīvā funkcija un spermas kvalitāti. Šis elements paātrina izstrādi organismā testosterona, kas nepieciešams veselībai un izcilas funkcionāla uroģenitālās sistēmas;
- vitamīns C atbild par ražošanas dopamīna – hormonu, no kura ir atkarīgs vīriešu libido. Turklāt elementu aktivizē un normalizē ķermeņa zaudēto tokoferols;
- cinks ir milzīga nozīme kā vīriešu potences uzlabošanai. Kā arī ar piedalīšanos testosterona izstrādes cinks nodrošina veselīgu prostatas;
- karotīns paaugstina dzimumdziņu un stiprina imunitāti. Šis elements ir neaizstājams ir ārstējot prostatas;
- kalcijs un magnijs ir iesaistīti procesā testosterona sintēzi, no daudzuma, kas ir atkarīga līmeni, potences.
Tas ir tikai svarīgākie vitamīni, kurus ir bagātināti produkti, paaugstina potenci vīriešiem. Turklāt noderīgu būs pārtikas produkts ir ar ietilpību glicīna, tirozīns, treonīns, histidīns un šķiedrvielu.
Daži vīrieši mēģina kompensēt vitamīnu līdzsvaru aptiekas preparātiem. Lai gan vitamīnu un minerālvielu piedevas, kas spēj uzturēt organisma stāvokli kopumā, bet aizvietot tos pareizs uzturs pilnībā nesanāks. Ir jāsaprot, ka vēlas palielināt potenci vīriešiem vispirms jums nepieciešams, normalizē uztura režīmu, ņemot vērā savu fizisko aktivitāti un individuālās īpatnības.
Noderīgi produkti vīriešiem
Vīrieša organisms attiecībā uz seksuālo attiecību, kas atšķiras no sieviešu. No tā, kā un ko ēd vīrietis ir tieši atkarīga viņa seksuālā aktivitāte. Atzīmēt var secināt, ka vairumā gadījumu, ir tālu no pilnības uzturā stiprākā puse. Ļoti daudzi vīrieši ēd haotiski un vienmuļa, dodot priekšroku šajā dažādas sintētiskās pastiprinātāji garšas īpašības.
Kādus noderīgus produktus vīriešiem, lai būtu klāt uzturā, lai uzlabotu potenci? Lai atbalstītu pilnvērtīgu funkcionēšanu un veselību, seksuālo sistēmu uzturs būtu sabalansēts un pareizs.
Pārtikas produktu sarakstu, par potenci vīriešiem ir diezgan plašs, tāpēc, izvēloties kādu no tiem iepriekš ir vērts izpētīt tabulu īpašības un ārzemju sastāvdaļām.
Olas uzturā vīrieši
Šis produkts palielina testosterona izstrādi, palielina fizisko enerģiju. Sastāvā ir olas satur daudz folijskābes, kas paātrina kolagēna izšļākt un paaugstina līmeni un kvalitāti spermas. Regulāra šī produkta lietošana būtiski palielina darbaspējas vīriešiem, novērš attīstību, sirds un asinsvadu patoloģiju, nostiprina kaulu sistēmu, uzlabo atmiņu un veicina pilnvērtīgu seksuālo dzīvi. Tikai nevajag lietot olu ēdienus neierobežotā daudzumā, jo organismā rodas pārbagātība kas dzeltenumus holesterīna.
Sēklas un rieksti
Šīs grupas produkti ieņem svarīgu vietu uzturā. Lai uzlabotu potenci vīriešiem rieksti pieder visefektīvākais un ir viens no labākajiem produktiem. Ideāls šajā ziņā tiek uzskatīti par valrieksti, mandeles, pistācijas, kā arī ciedru. Tie ir bagāti ar vitamīnu E un b, un elementus, piemēram, arginīns, selēns un cinks. Turklāt produktā ir liels skaits taukskābes, stabilizējošās asinsriti un holesterīna līmeni samazinoša. Ikdienas norma riekstus vīrieši ir 100 g riekstu. Tikai lietot to nepieciešams svaigā veidā, ja produkts mazuļi, tas vērtīgas īpašības, viņš zaudē.
Medus un propoliss
Diezgan efektīvi produkti, kas paaugstina potenci vīriešiem – tas ir medus un propoliss. Lai atjaunotu vīriešu spēka un pastiprinātu seksuālo aktivitāti izsenis šie produkti ir populāri. Medus pieder kategorijai tiem produktiem, kas, neatkarīgi no vecuma, vīrietim ir jābūt viņa ēdienkartē. Kas attiecas uz paaugstinātu potenci, tad medus ziedu šķirņu un kastaņbrūns visvairāk vērtīgs produkts.
Praktiski visa Mendeļejeva tabula satur propoliss, medus un perga. Šīs vielas uzlabo asinsvadu elastību un normalizē hormonu ražošanu. Lietojot katru dienu pa 2 tējkarotes medus dienā, vīrietis var pilnībā izārstēt erektilos avārijām, un ievērojami palielināt savu libido.
Ļoti labi var savienot medu ar riekstiem. Pirmais uzlabo seksuālās spējas, otrs vēl spēcīgāk nostiprina efektu.
Jūras veltes un zivis
Vieni no labākajiem reitingā produktus, lai uzlabotu seksuālo aktivitāti skaitās jūras veltes (austeres, mīdijas, garneles, krabji un zivis (butes, skumbrija). Bez derīgiem, lai potenci minerālvielu un vitamīnu šie produkti tiek uzskatīti par čempioniem pēc vadītāja cinka.
Saskaņā ar teoriju, zinātnieku, jūras veltes satur diezgan reta ir aminoskābe, kas palielina hormonu ražošanu un seksuālo uzbudinājumu. Bet, lai labvēlīgo ietekmi jūras veltes uzlabot potences ir, tos vajag tikai svaigā veidā. Atļauts arī vārīti ēdieni, bet ceptas nekāda efekta nav nodrošinās. Ja svaigā veidā ēst zivis jūs nevarat, tad vislabāk gatavot to uz pāris. Lietošana vārītas pāris tuncis, skumbrija vai butes ir ievērojami palielina seksuālo pievilcību vīriešu un sieviešu dzimuma.
Aļģes
Organisma atjaunošanos un uzlabotu vīriešu imunitāti, veicina kas bagātināta ar polisaharīdiem bagātināts un jodu, jūras kāposti. Tas ir lielisks, dabisks produkts, kas ne tikai paaugstina organisma izturību, bet vēl veicina lielāku ilgumu dzimumakta. Brūnaļģes bagāti ar hormoniem līdzīgas preces ar augstu anti-nevienmērīgu efektu un ir ļoti vērtīgas cilvēka organismam, it īpaši vīriešu.
Rūgtā šokolāde
Ļoti efektīvs aphrodisiac, paātrināt endorfīnu ir rūgto šokolādi, kurā ir ne mazāk kā 60% sastāva ir kakao. Lietošana pat nelielu skaitu šo produktu nomierina un uzlabo garastāvokli, mazina nemieru, veicina stabilitāti seksuālām attiecībām un piešķir vīrietim pārliecību par savām seksuālajām iespējām.
Saknes un dārzeņi
Pieejamība uzturā dārzeņu ēdieniem labvēlīgi ietekmē intīmās dzīves vīriešiem. Visvairāk noderīgas dārzeņu produkti, kas paaugstina potenci – kāļi, ķiploki, sīpoli un burkāni. Vīriešu veselība ir ļoti labi stiprina saknes selerijas un ingvera. Šajos produktos ir daudz minerālvielu un antioksidantu, no kurām ir atkarīga aktivitāte seksuālo dzīvi. Porcija salātu no svaigiem dārzeņiem ar katru dienu palielinās dzimumtieksme vīriešiem un piešķirs produktivitātes dzimuma aktā.
No augļiem priekšroka dodama arbūzs, granātas un to banānus. Tās satur daudz C vitamīna, bet arbūzi ir arī citrulīns – noderīga aminoskābe, kas pēc nokļūšanas organismā pārveidojas par arginīns.
Banāni pieder efektīvs aphrodisiac. Ēd dienā divas banānu cilvēks spēj ievērojami palielināt savu libido, un nav šaubu, ka savu vīrišķo spēku.
Piena produkti
Uzturā vīrieši, kuru satrauc viņu seksuālās spējas, obligāti jābūt klāt skābais krējums, biezpiens un kefīrs. Šie produkti ir bagāti ar minerālvielām, vitamīniem un proteīniem, kas nepieciešamas, lai radītu nepieciešamo vīriešu organismam testosterona.
Turklāt bagātīgs kalcija satur piena produkti, un šis elements nepieciešams, lai uzraudzītu testosterona līmenis, brīdinājuma agri ejakulācija un augstu seksuālo aktivitāti.
Garšvielas un gaļas produkti
Tiem, kas ir pazinējs aromātisko garšvielu ļoti labi šajā ziņā derēs anīss, ingvers, piparmētra, krustnagliņas, pipari, kardamons un krustnagliņas. Noderīga būs arī dažādas zāļu tējas, īpaši pievienojot tiem medus.
Uzturā vīrieši arī ir gaļa. Ļoti noderīga ēdieniem, kas tiks pagatavoti liellopu gaļas, teļa gaļas, aknu un valodas.
Ēdieni, lai cīnītos ar seksuāli vājums
Ja uzmanīgi izpētīt kādi produkti ir ļoti efektīvi paaugstina potenci, tad no tiem var sastādīt diezgan daudzveidīga un sabalansēta ēdienkarte. Ļoti noderīga ir ar krējumu salāti ar olu un sīpolu.
Vēl dažas vienkāršas un efektīvas receptes, lai cīnītos ar zemu seksuālo aktivitāti:
- sautējums ar burkāniem, rāceņu, sīpolu un liesu gaļu, lai stiprinātu veselību un uzlabotu seksuālo enerģiju, tiek uzskatīts par ļoti noderīga. Pati gaļa ir acis no apkārtējās vides nelabvēlīgas produkts, un tajā ir daudz noderīgas organisma minerālu un īpaši arginīna;
- salāti no zaļumiem, pievienojot riekstu vai jūras veltēm piemīt spēcīga iedarbība. Kā zaļumiem var izmantot lokus, pētersīļus un baziliku;
- ļoti garšīgs un noderīgs vīriešiem desertu būs augļu salāti no arbūza, apelsīnu un banānu ar jogurtu, kas sajaukts ar citrona sulu vai granātābolu.
Galvenais noteikums sastādot ēdienkartes, lai uzlabotu potences ir tas, lai kopā ar ēdienu vīrietis saņēmis viņam nepieciešamās minerālvielas, aminoskābes un vitamīni, kas ir atbildīgas par līmeni seksuālo spēku un vīriešu iespējas.
Kaitīgie seksuālo aktivitāti produkti
Ja vīrietis ir stingri mērķis ir uzlabot savu seksuālo lietderību, tad viņam vispirms ir nepieciešams izslēgt no uztura šādus produktus:
- trekna un cepta gaļa, īpaši tas attiecas uz tauku un cūkgaļas. Aizstāt tos vajadzētu zivīm, trusi, tītara vai vistas gaļu;
- konservēti produkti un desu izstrādājumi cīņā ar zemu seksuālu tieksmi lieks, jo tie samazina reproduktīvās sistēmas darbību;
- baltmaizi un saldi konditorejas izstrādājumi palēnina asinsriti, kas negatīvi ietekmē darba spējas dzimumlocekļa orgānu;
- akūta un sālīti ēdieni pazemina erekciju. Tas nenozīmē, ka nedrīkst sālīt ēdienu, tikai nedrīkst ļaunprātīgi izmantot garšvielām un sāli;
- alkoholiskie dzērieni, alus, kafija, enerģētikas un gāzētie dzērieni pārkāpj reproduktīvās funkcijas, pie tam, pārkāpj visu darbu izpildi;
- sporta uzturs pieņemt nepieciešams, lai ar vislielāko piesardzību, jo ir dažas piedevas, kas negatīvi ietekmē dzimumlocekļa atrakcija;
- treknajos piena un sviesta zīmīgu kalorijas. Viņi izprovocē pārkāpumu asinsriti un pazemina erektilos spējas.
Izņemot šo kaitīgo iedarbību produktu deficītu dažās vitamīnu, var saukt vienmuļa izvēlnē. Tāpēc nav vērts ēst tikai vieni riekstiem vai olas. Izvēlne ir jābūt pareizi sabalansētam un pilnvērtīgam attiecībā uz pieejamību ogļhidrātu, tauku un olbaltumvielu.
Kas vēl ietekmē potenci?
Tas, ka vīriešu iespējas ir tieši atkarīgas no pareiza uztura, tas ir pierādīts laika gaitā. To apstiprina arī daudz atsauksmes no vīriešiem, kuri ar pareizi sastādītu uztura atgrieza savas vīrišķās spējas un paaugstināja libido.
Bet neatkarīgi no nepareizas ēšanas zemu seksuālo aktivitāti var būt saistīts ar pārcelti traumām un slimībām, augstām garīgām un fiziskām slodzēm. Iedzimts faktors ir arī jāņem vērā tiem, kas cieš no traucējumiem reproduktīvo sistēmu.
Labs un uzticēšanās attiecības ar partneri arī pieder pie vairākiem faktoriem, kas ietekmē panākumus seksuālo dzīvi.
Pareizs uzturs, sporta nodarbības, pilnvērtīga atpūta ir galvenie nosacījumi, no kuriem atkarīgs kvalitāti seksuālo dzīvi vīrieši.